Logo les rencontres.png

SAMEDI 14 MAI

Jardins de l'hôtel de ville
et salle Franklin

(à proximité immédiate)

Elbeuf-sur-Seine

INSCRIPTION AUX RANDOS
(dans la limite des places disponibles)

(

RETRAIT DES DOSSARDS

Ateliers gratuits
de découverte et d'initiation

Promenez votre souris sur les ateliers pour en savoir plus
Les réservations sont désormais ouvertes

marche-nordique.jpg

Initiation Marche Nordique

Marche Nordique

Marche active avec des bâtons et une technique spécifiques mettant en œuvre plus de 80% des groupes musculaires.

 

Prêt des bâtons pour le séance

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

evaltech.png

Evaluation technique de MN

Marche Nordique

Pour les marcheurs nordiques

réguliers ou confirmés : 

Observation, bilan et conseils

sur la technique de marche

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

Pour les marcheurs nordiques réguliers ou confimés Observation : bilan et conseils sur la technique de marche

ob_fe2657_dscn6871-1280x916-jpg.jpg

Initiation MN enfants

Marche Nordique

Pour les kids (8-12 ans) : Découverte de la technique et travail de coordination

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

nodicfit.jpg

Nordic Fit

Marche Nordique

Circuit rythmé en musique alternant marche nordique et ateliers d'exercices de renforcement musculaire et de streching

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

Femme et homme faisant du jogging

Adultes

Test condition physique

Test sur les différente composantes de la condition physique :

Force, souplesse, endurance,…

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

sophrologie-senior.jpeg

Yoga / relaxation / Sophrologie

Yoga

Particulièrement adapté pour les séniors

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 11h30

Séance de 45min / 15 personnes max

qi gong.jpg

Qi Gong

Zen

On dit du Qi gong* qu’il est l’âme du Tai chi chuan, c’est dire à quel point ces deux pratiques sont intimement liées. En effet, si la première vise à favoriser et à optimiser la circulation de l’énergie dans notre corps, la seconde apprend à diriger et à utiliser cette même énergie.

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

VideoCapture_20211227-155325.jpg

Nordic Yoga

Marche Nordique

Le Nordic Yoga® est une discipline Sport Santé Nature créée par Thomas Faillat alliant la marche nordique et l'ashtanga yoga.

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 14h30 à 18h00

Séance de 1H30 / 15 personnes max

Image de Meghan Holmes

Ados

Test condition physique

Test sur les différente composantes de la condition physique :

Force, souplesse, endurance,…

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

Posture de yoga

Vini Yoga

Yoga

Accessible à tous. Un concept, une direction du yoga classique qui signifie "application de la juste pratique"

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 14h30 à 15h30

Séance de 45min / 15 personnes max

bungypump.jpg

Bungy Pump

Marche Nordique

Variante de la marche nordique classique, le bungy pump en est une version dynamique et ludique grâce à ses bâtons à ressorts accentuant le travail musculaire des bras.

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

Les filles faire des tractions

Kids

Test condition physique

Test sur les différente composantes de la condition physique :

Force, souplesse, endurance,…

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

yogadyna.jpg

Hatha Yoga

Yoga

Pratique précise et rythmée permettant une maitrise du corps et des sens

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 15h30 à 16h30

Séance de 45min / 15 personnes max

tai-chi-chuan.jpg

Taï Chi Chuan

Zen

Des suites de mouvements fluides et continues. Ces mouvements sont en fait des techniques martiales et leurs enchaînements des « combats » contre un adversaire virtuel. L’apprentissage et la répétition des formes visent à améliorer la réalisation des techniques et aspirent à ce qu’elles deviennent ‘naturelles’, non réfléchies.

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

image-ateliers-jardins-hotel-de-ville2.png

Exercices respiratoires

Zen

Exercices respiratoires qui permettent de retrouver une Respiration fonctionnelle.

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 14h30 à 18h00

Séance de 45min / 12 personnes max

Yoga Man Namaste

Sophrologie

Zen

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 13h30 à 14h30

Séance de 45min / 15 personnes max

reflexologie-cranio-faciale.jpg

Réflexologie cranio faciale

Zen

La réflexologie faciale et crânienne considère le visage comme une carte du corps où l’on peut agir sur des zones dites réflexes correspondant un organe, une glande ou une partie du corps.

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 14h30 à 15h30

Séance de 45min / 15 personnes max

Studio de pilates

Pilates

Dynamique

Methode de renforcement des mucles profonds impliqués dans la posture générale. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 13h30 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

urban.jpg

Remise en forme

Dynamique

Cardio, renforcement musculaire, étirements, des exercices adaptés à chacun. Une façon de faire du sport complète, ludique et facile le plus grand bien de son cœur et ses muscles.

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

istockphoto-852103520-612x612.jpg

Initiation technique

Orientation

Acquisition ludique des techniques de base d'orientation sur un parcours virtuel

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

Une femme âgée au gymnase

Gym douce

Activités adaptées

Gymnastique douce particulièrement adaptée au senior et personnes à mobilté réduite

Samedi 14 mai

Jardin de l'hôtel de ville d'Elbeuf

De 10h00 à 18h00

Séance de 45min / 15 personnes max

ESPACE THERAPEUTES  (Salle Franklin)

Aux petits soins pour vous !

Salle Franklin, à proximité immédiate

du village animations

Massage thérapeutique

Conférence

Table Ronde

"Bouger plus pour vivre mieux"

Entrée libre

Réserver
Réserver
Foule applaudissant

Apprenez à gérer le stress grâce à votre respiration

Apaisez vos émotions et restez calme en toute circonstance

Réserver
Réserver

Entrée libre

image-conférence-stress-et-respiration.png

Marche en Seine

avec Arja

Petite marche nordique cool pour tous

le long des berges de Seine

Départ 11H00

Mise en jambe avec Arja Jalkanen-Meyer

L'ambassadrice de la marche nordique

en  France

portrait.png